Põhiline > Papilloomid

Pagano dieet psoriaasile

Praegu ei ole psoriaasi korral täiuslik ravi. Sellegipoolest on võimalik kõrvaldada haiguse ägedad sümptomid ja kontrollida selle kulgu spetsiaalse dieedi abil, mille on välja töötanud Ameerika teadlane John Pagano 90ndate keskel.

Psoriaasi toitumine Pagano poolt on üks tõhusaid viise naharakkude surma ennetamiseks ja patsiendi seisundi leevendamiseks. Arsti sõnul võimaldab see söömise viis vabaneda mitte ainult psoriaasist, vaid ka muudest nahalööbega seotud haigustest.

Pagano toitumise peamised kriteeriumid

Psoriaasi raviks väljatöötatud Pagano dieet tervendab keha pidevalt, järgides eritoidu, mis on välja töötatud nädala jooksul, sõltuvalt patsiendi seisundi tõsidusest. Selle ravi põhiprintsiip on minimaalne tarbitud kalorite arv, mis on maksimaalselt kasulik kehale.

Kombinatsioonis Pagano toitumisega tuleb nahk psoriaatiliste naastude puhastamiseks läbi viia kosmeetiliste protseduuridega. Lisaks on oluline vältida stressirohkeid olukordi ja liigseid rahutusi, mis on üks haiguse arengu tegureid.

Pagano dieedi etapid

Dieet Pagano pakub järk-järgult. Vastavus igale kolmele etapile aitab kaasa psoriaasi ägedate sümptomite kõrvaldamisele ja pikaajalise remissiooni saavutamisele.

1 ETAPP. Pagano dieedi algfaasi olemus üksikute õunte kasutamisel 3 päeva jooksul. Praegu ei muutu toitumine. Igal hommikul algab toonik joogiga, mille retseptid on üsna lihtsad: 1 tass keedetud vett, millele on lisatud 1 sidrunimahla. Eine peaks algama mitte varem kui 1 tund pärast joogi joomist. Vaatamata esimese etapi lihtsusele, jätavad mõned patsiendid tagasisidet, et menüüs on ainult õuna ja puhta vee mono-dieeti raske säilitada.

Pagano dieedi selles etapis on soovitatav läbi viia täiendavaid harjutusi ja protseduure, mis soodustavad keha uuendamist ja puhastamist.

Kõige enam soovitatakse järgmisi meetodeid:

  • mõõdetud harjutus (ujumine, jooksmine, kõndimine jne);
  • Pilates, jooga, callanetics;
  • lõõgastav ja terapeutiline massaaž;
  • külastavad vannid ja saunad;
  • puhastus klistiirid.

Meetod keha puhastamiseks lõikamise abil võimaldab teil eemaldada kiiresti toksilised ained, mis kogunevad alumisse soolestikku. Lisaks, et parandada seedetrakti on soovitatav võtta 1 spl. lusikatäis oliiviõli 1 tund enne magamaminekut.

PEGANO DIETI Neljas päev peaks algama 0,5 liitri tarbimisega. Jogurt ilma lisatud säilitusaineteta. See taastab peensoole mikrofloora.

2 ETAPP. See Pagano toitumise etapp pakub piiratud sööki, mis pakub menüüd, mis on välja töötatud nädalaks, säilitades maksimaalselt toitaineid.

Selle eeskirja järgimiseks soovitab John Pagano toitumine järgmisi jooke tarbida:

  • 1 sidrunimahla lisamine veele, lisades 0,5 tl. mesi;
  • värsked puuviljamahlad;
  • veega lahjendatud köögiviljamahlad;
  • taimeteed;
  • s / f ilma suhkruta.

Happe-aluse ainevahetuse normaliseerimiseks on soovitatav lisada Pegano dieedi menüüsse piisava kogusega vitamiine ja valku sisaldavaid tooteid.

Nende hulka kuuluvad:

  • kanaliha;
  • brokkoli;
  • nisu idud;
  • võilillepud;
  • naeris;
  • sojapiim;
  • rohelised puuviljad ja köögiviljad.

Ei soovitata kasutada:

  • värske tomatimahl;
  • kohv ja kohvi sisaldavad joogid;
  • alkoholi mis tahes kujul.

Toit tuleks välja jätta:

  • suitsutatud ja konserveeritud toiduained;
  • maiustused, šokolaad, suhkur;
  • Pagaritooted, maiustused, jäätis;
  • Kiibid ja karastusjoogid.

Positiivne mõju seedesüsteemile Pagano dieedi ajal on:

  • söömine lahja kala;
  • kaerahelbed ja nisu putru;
  • rukkileiva lisamine toidule.

Lisaks soovitatakse Pagano dieedi kasutamisel kääritatud piimatoodete kasutamist.

3 ETAPP. Lõppfaasis detekteeritakse keha. Erilist tähelepanu pööratakse naha puhastamisele, mida tehakse ilusalongides ja meditsiiniasutustes.

Enamikel juhtudel on positiivsed psühhoosi meditsiinilise ravi, sportliku koormuse ja emotsionaalse meeleoluga seotud patsiendi ülevaated Pagano toitumise kohta. Põhjalik ravi aitab vältida haiguste ägenemist.

4 ETAPP. John Pagano tähelepanekute kohaselt ei ole liikumisstressil selgroo haiguste ennetamisel väike tähtsus, sest üsna sageli võivad selgroo rikkumised põhjustada psoriaatilisi purse. See nähtus on tingitud verevarustuse vähenemisest, mida täheldatakse selgroolülitite vale paigutuse (või nihke) korral.

Pagano menüü nädalale

Psoriaatiliste ilmingute korral soovitatakse järgmisi sööke:

Pagano dieedi ja psoriaasi järgimise eeskirjad

Tere, kallid sõbrad! Psoriaasi sümptomite vähendamiseks ja haiguse juhtimiseks sügava remissiooni staadiumisse on oluline järgida õiget toitumist. Eriline koht vääris Pagano dieeti psoriaasile.

Tänasest artiklist saate teada, mis see on, milliseid toite saab ja mida ei saa süüa ja kui kaua sellist dieeti järgida.

See ei ole lihtne toitumine, millest saate kaalust alla võtta. Arst John Pagano lõi üksikasjaliku menüü, järgides, mida puhastate kahjulike ainete keha, aktiveerite selle kaitsefunktsioonid, tugevdate immuunsüsteemi ja normaliseerite seedesüsteemi toimimist.

Kui see kõik ei ole saavutatud, siis psoriaas areneb ja seetõttu ei aita ravimid.

Kuidas Pagano toitumine töötab psoriaasiga?

Haigus esineb sageli keha lõhenemise taustal. Toksiinid sattuvad koos alkohoolsete jookidega, kahjuliku toiduga, mis on saastunud õhuga. Kõik see akumuleerub aastate jooksul, takistab soole normaalset funktsioneerimist, loob soodsa õhkkonna patogeensete bakterite elutegevusele.

Selle tulemusena ei lähe kasulikud mikroelemendid, kuhu nahk peaks olema. Rakkude ainevahetus on häiritud, tekivad põletikulised protsessid, häiritakse loomulikku taastumist ja immuunsüsteem blokeeritakse. Ja nüüd - tere, psoriaas!

MEIE READERS SOOVITAB!

Sügelus, koorimine, punetus ja muud sümptomid kaovad! Meie lugejad kasutavad seda meetodit juba. Loe veel...

Ja mis annab meile Pagano dieedi psoriaasile? Oma abiga saate sooled puhastada, toksiinide kogunemise peatada, tagades seeläbi kõikide elundite normaalse toimimise.

Toit on kavandatud nii, et sooles tekib keskkond, mis on ebasoodne patogeensete bakterite paljunemiseks. Toitumine on järgmine:

  • 30% on happelisi reaktsioone tekitavad tooted;
  • 70% - tooted, mis põhjustavad leeliselist reaktsiooni.

Sellise toitumise tulemusena värskendab inimene täielikult soolestiku mikrofloora. Selle tulemusena on välistatud psoriaasi teket põhjustavad riskitegurid.

Märkimisväärsed tulemused on juba pärast 4-5 nädalat pärast dieedi algust, kuid sümptomite täielikuks leevendamiseks peate seda dieeti järgima kuus kuud.

Keelatud ja lubatud tooted

Suurema mõistmise ja mugavuse huvides oleme koostanud teile tabeli, mis peegeldab kõiki, mida saab süüa ja mida mitte.

Toitumise aluspõhimõtted

Lisaks nõuetekohase toitumise järgimisele tuleb järgida mitmeid reegleid:

  1. Päeval tuleb juua vähemalt 6 klaasi puhta, gaseerimata veega. See aitab organismist toksiine kõrvaldada.
  2. Lõpetage täielikult kohvi, alkoholi tarbimine.
  3. Igapäevaselt lisage toidule värsked mahlad (ostmata), kiudainesisaldusega toidud.
  4. Soole töö aktiveerimiseks peate iga päev hommikul tühja kõhuga juua 1 spl oliiviõli.
  5. Püüa oma sooled regulaarselt tühjendada (soovitavalt kaks korda päevas).
  6. Välista rasvane, praetud, soolane, vürtsikas toit.
  7. Sööge letsitiini (tööpäevadel ja 1 supilusikatäis).
  8. Ärge segage tärklist sisaldavat toitu liha.
  9. Ärge sööge korraga teravilja, jahu ja puuvilju.
  10. Püüdke vältida stressi, närvilisest ülekoormusest.

Keha on hästi puhastatud kummel tee ja joogid libedast jalakoorest. Õhtul saab juua keedetud linaseemnet.

Dieet

Pagano toit sisaldab 3 etappi, mille käigus saate saavutada haiguse ägedate sümptomite eemaldamise ja pika remissiooniperioodi.

1. etapp

Esialgne etapp kestab 3 päeva, mille jooksul peate sööma eranditult ainult õunu. Hommikul tühja kõhuga peaksite juua toonilise sidrunijooki (mahla 1 sidruni kuni 1 tassi vett).

Tundi pärast võite alustada söömist. Ja nii 3 päeva. See etapp aitab puhastada keha. Saate efekti suurendada:

  • puhastav klistiir;
  • mõõdetud kehaline aktiivsus (kõndimine, jooksmine, ujumine);
  • sauna külastamine, vann;
  • terapeutiline / lõõgastav massaaž;
  • jooga, callanetics, Pilates.

Selle aja jooksul peate hoolikalt jälgima oma seisundit, kuna vähendades kalorite tarbimist minimaalselt, mõned vaevu füüsiliselt pingutamata. Seetõttu on kõige sobivam protseduur klistiir.

Nii saate väga kiiresti vabaneda toksilistest ainetest, mis on kogunenud alumisse soolesse. Samuti soovitatakse tund aega enne magamaminekut võtta 1 supilusikatäis oliiviõli, et parandada seedetrakti toimimist.

Neljandal päeval hommikul peaksite soolestiku mikrofloora taastamiseks sööma naturaalset jogurtit (0,5 l).

2. etapp

See on nädala piiratud toitumine, mille eesmärk on keha täiendada kasulike mikroelementidega. Selle aja jooksul on oluline juua iga päev:

  • värsked puuviljamahlad;
  • sidrunivesi mettega;
  • taimsed segud;
  • värskelt pressitud köögiviljamahlad veega lahjendatud;
  • nende kuivatatud puuviljade kompotid, kuid ilma suhkruta.

On vaja tarbida valke ja vitamiine sisaldavaid toiduaineid:

  • rohelised köögiviljad / puuviljad;
  • kanaliha;
  • sojapiim;
  • võilillepud;
  • brokkoli;
  • naeris;
  • nisu idud;
  • nisu, kaerahelbed;
  • madala rasvasisaldusega kala;
  • rukkileib;
  • piimatooted.
  • alkohoolsed joogid;
  • kohv ja kofeiinijoogid;
  • tomatimahl;
  • maiustused;
  • konserveeritud, suitsutatud tooted;
  • jäätis;
  • sooda, kiibid.

3. etapp

See on keha võõrutusperiood, mille eesmärk on võidelda naha ebatäiuslikkusega ravimite, heakskiidetud rahvahooldusvahendite abil.

Samuti tasub tähelepanu pöörata spordile, millega saab parandada immuunsust, tugevdada oma tervist ja emotsionaalset seisundit.

Mida süüa psoriaasiga? Tabelites on kõige populaarsem toitumine Pagano

Haigestunud psoriaasiga peaks inimene muutuma tervisliku eluviisi mudeliks ja õige toitumise kapteniks. Eriravim on ravi ja tõsise töö alus, kuid see võib tõepoolest peatada haiguse progresseerumise ja vältida ägenemist. Uurige kõike, mida eksperdid pakuvad, kuulavad oma keha, otsivad ja leiavad neid toiduaineid, mis põhjustavad süvenemist, välistavad need toitumisest. Looge oma jõusüsteem, mis tagab teie nahale maksimaalse tervise ja mugavuse. Rohkem teavet psoriaasiga patsientide toitumise kohta anname meie artiklis. Lugege uimastiravi kohta meie kodulehel.

Öelge valele toidule.

  1. Psoriaasi korralik toitumine peaks olema eranditult loomulik. Küpseta kodus. Kõik "tsivilisatsiooni tooted", mis sisaldavad säilitusaineid, stabilisaatoreid, maitsetugevdajaid, samuti pooltooteid ja suupisteid - välistavad
  2. Lõpetage kohvi, šokolaadi ja muude maiustuste, maiustuste joomine
  3. Alates iidsetest aegadest keeldusid psoriaasiga patsiendid vürtsidest täielikult. Piprad, nelk, muskaatpähkel, köömned, kardemoon, apteegitill, kõik keerulised maitseained, mida kaupluses müüakse, võivad põhjustada süvenemist
  4. Pähklitel on psoriaasiga provokatiivne mõju patsiendi kehale. Kõige võimsam allergeen on maapähklid. Likvideerida kreeka pähklid ja sarapuupähklid.
  5. Loobuge alkoholist. Alkohol rikub ainevahetust isegi tervel inimesel. Täiendav koormus maksale takistab tal mürgiseid aineid organismist eemaldamast, mille tulemuseks on psoriaasi süvenemine.
  6. Vältige rasvase liha ja isegi rohkem rasva. Naha põletik põhjustab arahhidoonhapet, mis leidub neis suurtes kogustes.
  7. Täiesti kõrvaldage oma dieedist praetud või
  8. Soola ja soola tooted peavad sööma võimalikult vähe.
  9. Ärge sööge tugevaid puljonge ja kastmeid

Samuti võite olla huvitatud:

Traditsiooniline toitumine

  1. Ideaalis peaks kaks kolmandikku oma dieetist olema köögiviljad ja puuviljad. Vitamiinid C, E, PP tugevdavad immuunsüsteemi, aitavad vastu panna psoriaasi põhjustavatele kahjulikele mõjudele. Nii tsink kui ka aminobensoehape soodustavad naha taastumist.
  2. Teine oluline komponent on merekala. Selles sisalduvad küllastumata rasvhapped on arahhidoonhappe antagonistid.
  3. Söö madala rasvasisaldusega piimatooted. Nad sisaldavad kaltsiumi, vähendavad organismi allergiat ja põletikku, leevendavad närvisüsteemi
  4. Vaadake uuesti oma suhtumist rohelusse. Rohelised - mitte lisaaine, vaid täielik eine. Rohelised salatid aitavad teil toime tulla psoriaasi ägenemisega. Sööge neid mitu korda päevas. Lisage salateid naturaalsete õlidega. Need sisaldavad psoriaasi jaoks hädavajalikke rasvhappeid.
  5. Lisage iganädalased paastumispäevad või ühe päeva kiire söömine.

John Pagano Dieet

Ameerika John Pagano poolt loodud toitumissüsteem on maailmas väga populaarne, see aitab tuhandetel inimestel elada täielikku elu ja tunnen end praktiliselt tervena. Pagano kuulutas välja kõik nahahaiguste ravimivaba kõrvaldamise kolm peamist põhimõtet: mõistlik toitumine, positiivne suhtumine ja toksiinide pidev puhastamine.

Toitumise aluseks on leelismoodustavate toodete, eelkõige köögiviljade ja puuviljade, samuti mahlade ja piisavalt vee kasutamine. Selline toitumine toob kaasa happe-aluse tasakaalu järkjärgulise taastamise ja organismi kui terviku järkjärgulise taastumise. Psoriaasile mõeldud Pagano toitumise põhiprintsiipe käsitletakse alljärgnevas tabelis.

Toit, mis põhineb ühel puuviljal (tsitruselised või õunad)
Polüfuuriline.

Meditsiinilised protseduurid:
kolonoteraapia.


kõikjal
kogu toitumine

Terve soolestik kaitseb
agressiivsed ained, mis provotseerivad süvenemist.

Räbu eritub looduslikult,
nende kogunemine lakkab.

Toiduained, mille põhiosa moodustab leelis
toodete optimaalset saavutamist
happe-aluse tasakaal

Soole tühjendamine üks või kaks korda päevas

Keha puhastamise protsessis pööras dr Pagano suurt tähelepanu veele ja üldistele vedelikele.

  • Juba toitumise algusest on soovitatav juua vähemalt poolteist liitrit vett. Psoriaasiga patsiendi veekvaliteet peaks olema eeskujulik. Samuti on võimalik, et psoriaasi ilmnemisele aitab kaasa ka kaheldava kvaliteediga töötlemata vee joomine.
  • Oluline tervistegur Pagano peab värskeid puu- ja köögiviljamahla. 20 aasta pärast on toitumisspetsialistid mõnevõrra muutnud oma suhtumist mahlu ja soovitavad süüa köögivilju ja puuvilju oma loomulikus vormis, ilma et see kahjustaks kiudaineid. Kuid psoriaasiga patsiendid peaksid täielikult järgima dr Pagano nõuandeid.
  • Palju vaeva on püüdnud valida taimsete teede, dekoktide ja infusioonide jaoks, mis on patsiendile individuaalselt sobivad, et muuta need püsivaks osaks oma toitumissüsteemist, loobudes traditsioonilisest hapet moodustavast teest ja kohvist.
  • Teine oluline vedelik on oliiviõli. Kaks tl tühja kõhuga kiirendavad oluliselt soole puhastamise protsessi.

Pagano taastamise teine ​​etapp on eriline toitumine, mis taastab happe-aluse tasakaalu.

Leelismetallide moodustavad tooted peaksid moodustama 70–80 protsenti teie dieetist, happe moodustavad - ainult 20-30.

kõik köögiviljad, va Solanumi seened, kaunviljad, mais
ja kõrvits - piiratud koguses

suhkrupeet, porgandimahlad, värsked rohelised mahlad

puuviljamahlad: tsitrusviljade mahlad, aprikoos, viinamarjad, pirn

leeliseline mineraalvesi

kala: lõhe, tursk, forell, sardiinid, paltus, kilttursk, makrell, tuunikala, lest.

valge kalkuniliha, söögirohi, kanaliha: nisu, rukis, kaer, mais, hirss, oder

madala rasvasisaldusega piimatooted

päevalille-, oliivi-, maisi- ja muud taimeõlid

magus rasvane, praetud
äädikat

tooted, sealhulgas maitseained, värvained ja säilitusained

tomatid, kartulid, baklažaanid

ploom, maasikas, sõstrad, jõhvikas, mustikas, valge jahu

  1. Sa ei saa süüa ühes etapis liiga palju hapet moodustavaid tooteid.
  2. Arst ei soovitanud kategooriliselt liha ja tärklises sisalduvate toiduainete segamist. See kombinatsioon suurendab keha happe reaktsiooni.
  3. Ei ole vastuvõetav kasutada ühel piimatoodete ja tsitrusviljade söögil.
  4. Puuviljad, teravili ja teravili ise on väga kasulikud, kuid te ei saa neid koos kasutada.
  5. Meloneid, arbuusid, banaane ja toores õunu süüakse eelistatavalt eraldi.
  6. Ärge lisage teele piima, koort ega suhkrut.

Selleks, et selgitada toitumispõhimõtteid selgelt Pagano järgi, pakume iga päev mitmeid menüüvalikuid ja näete, et õige söömiseks kulub suuri pingutusi või spetsiaalseid retsepte.

  1. Üks päev hommikusöök
  • Kaerahelbed kuivatatud puuviljadega, keedetud vees
  • Roheline tee
  • Vegetarian borscht
  • Keedetud kana (rind)
  • Kompott
  • Madala rasvasisaldusega jogurt
  • Küpsetatud kala
  • Roheliste ja kurkide salat, maitsestatud
  • sidrunimahl
  • Taimne tee
  • Värske kurk
  • Juustu võileib
  • Keedetud munad
  • Taimne tee
  • Tatar supp
  • Keedetud vasikaliha värske kapsasalatiga
  • Puuvilla tee
  • Puuviljaga juust
  • Tall
  • Küpsetatud köögiviljad
  • Kompott
  • Kohupiim
  • Kissel
  • Kana ja seente supp
  • Spinat ja värske kurgi salat
  • Küpsetatud kala
  • Kompott
  • Kissel
  • Küpsised küpsised
  • Pasta aurutatud köögiviljadega
  • Ananass
  • Tee

John Pagano toitumine on lihtne ja mõistlik, kuid hea uudis on see, et pärast esimest puhastamisetappi hakkab terve loomuliku toiduvaliku instinkt naasma psoriaasiga patsiendile ning vajadus pidevalt kontrollida tabeleid kaob.

Toitumisspetsialistide arvamuses psoriaasi õige toitumise kohta on mõningaid vastuolusid. Niisiis viitab Svetlana Ogneva peamine riigiasutus leelismoodustavate terade, päevalilleseemnete ja kõrvitsade kategooriale, samuti kaladele, mis PEGANO süsteemis on „heade” happe moodustavate toodete hulgas. Ta soovitab oma patsientidel hoiduda kõigist tsitrusviljadest, välja arvatud greip. Ülejäänud osas nõustuvad kaks suurimat asutust täielikult, et leeliseline toit on tõhus ja võib tõsise suhtumisega sellele psoriaasiga patsientidele, kui mitte täielikule taastumisele, siis vähemalt korralik elukvaliteet ja heaolu.

Dieet seborrheic dermatiidi korral

Millised viirusevastased ravimid on odavad, kuid efektiivsed?

Mis on kõige efektiivsem nahaallergia täiskasvanutele?

Üldiselt, psoriaasiga, peate järgima üsna rangeid toite, mis põhinevad köögiviljadel ja rasvastel toitudel, ning sa peaksid juua peaaegu kaks liitrit vett iga päev, et eemaldada kehast kahjulikke aineid, ja üldiselt aitab see tõesti taastuda koos õige Teatud toitumisega saab psoriaasi täielikult vabaneda, isegi kui teatud aja pärast. Peaasi seda dieeti järgima ja mitte midagi vastunäidustatud)

Haige psoriaas 9 aastat. Esimesed lööbed raviti haiglas 22 aastat hormonaalse salvi ja B-grupi vitamiinide süstega. Ravi oli piisav täpselt üks aasta, järgmisel kevadel taas tühjendati. Taaskord ravi vastavalt skeemile. Siis oli rasedus, mille kestel nahk jäi puhtaks ja pärast sünnitust oli stabiilne remissioon 5 aastat. Teise raseduse ajal võtsin interferoonipreparaate, mis samuti aitavad kaasa psoriaasi arengule, ning seetõttu, pärast sünnitust, piserdati uuesti. Ja nii palju kui esimesel kahel aastal. Pärast HB lõpetamist alustas ta ravi - hormooni salvi (vähemalt selleks, et muuta kosmeetiline efekt kiiremaks, kuna laigud olid isegi näol - mis kunagi varem ei juhtunud) jälle kaadrid.
Kuu nägi rohu kogumist - seeria, naistepuna, vereurmarohi, elekampuse juur, calamuse juur, maisi siid, õunapuu lehed, põldhorset. Igal hommikul võttis ta tühja kõhuga 15 tilka Eleutherococcus tinktuuri.
Lisaks läksin ma spordi, kardioõppuste juurde, mis aitab kaasa ainevahetuse kiirenemisele. Noh, nagu ülalpool kirjeldatud, järgin murdosa ja eraldi jõudu. Minu dieeti domineerivad piimatooted, köögiviljad ja puuviljad.
Kahe aasta jooksul on stabiilne remissioon isegi alkoholist loobumise korral.

Grass
22. märtsil 2007 ilmunud ajalehe „Travinka” arhiiv

Kuus aastat pole haigust.

Ma olen teie huvitava ja vajaliku ajalehe lugeja. Ma lugesin sageli inimeste palveid, et aidata neil vabaneda sellistest nahahaigustest nagu ekseem ja psoriaas. Mina kannatan psoriaasi 11 aasta jooksul ja läksin läbi põrguliste piinade. Seetõttu tahan tõesti aidata selliseid inimesi.
6 aastat olen olnud täiesti terve ja tunnen end täieõiguslikuna. Ja enne seda oli kõik, peast varba, kaaluga kaetud. Kus ma ei ole saanud ravi, kuid arstid õlglesid ja väitsid, et psoriaas on ravimatu. Ja ma ei tea, mis juhtub minuga, kui see poleks minu sugulaste jaoks, kes elavad Brjanskis. Nad õppisid kuskil naisest, kes elab väikeses linnas mitte kaugel ja teab, kuidas ravida nahahaigusi vastavalt vanale retseptile spetsiaalse salvi ja maitsetaimede abil.
Ma läksin kohe tema juurde. Natalja Pavlovna (see on sellise naise nimi) valmistas mulle kõik vajaliku ravi ja ütles, et 2–2,5 kuu jooksul läheb kõik minu jaoks mööda, mida ma kindlasti ei uskunud.
Aga pärast poolteist kuud, mu nahk tõesti puhastas. Natalia Pavlovna ütles ka, et ravi kestus sõltub närvisüsteemi seisundist ja keha puhtusest.
Nüüd ma mäletan oma haigust kohutava õudusunenägu. Olen väga tänulik Natalia Pavlovnale tema väärtusliku töö eest - võime ravida haigusi, mis ei kuulu ametliku meditsiini alla. Ja ma kirjutan seda kirja psoriaasi põdevatele inimestele. Kes vajab seda tervendajat, ütlen teile, kuidas temaga ühendust võtta: Brjanski piirkond, Natalia Pavlovna, tel 8-903-818-67-69.
Tamara Alekseevna Izotova, Moskva,

John Pagano toitumine psoriaasile

Ameerika arsti John Pagano dieet võimaldab teil edukalt võidelda psoriaasiga, hoolimata ametliku meditsiini skeptitsismist. Pagano toitumine psoriaasiga mitte ainult ei leevenda kahjulike ainete inimkeha, vaid omab ka üldist tugevdavat toimet, aktiveerib looduslikud kaitsefunktsioonid, normaliseerib seedesüsteemi tööd. Kõik see võimaldab saavutada stabiilset remissiooni ilma ravimita.

John Pagano intervjuu eest dr. Donald DeFabio'ga

Psoriaasi ravi Pagano meetodiga - kuidas see toimib?

TÄHELEPANU! Abinõu, mis puhastab nahka ja leevendab psoriaasi igaveseks. Saladuses arstid hakkasid oma patsiente nõu andma! Loe edasi >>>

Pagano dieedi olemus on lihtne: psoriaasist vabanemiseks peate puhastama toksiinide ja toksiinide keha. Kahjulikud ained sisenevad kehasse koos rasvaste või konserveeritud toiduainetega, alkoholi ja kopsudega koos saastunud õhuga. Selle tulemusena ladestub sooles suur kogus räbu. Räbu takistab toidu normaalset seedimist, kasulike ainete imendumist, loob sooles mugavad tingimused kahjulike bakterite paljunemiseks.

Kehv soole funktsioon takistab ligipääsu vitamiinide kehale, mineraalühendeid, mis toidavad kõiki elundeid, sealhulgas nahka. Kasulike ainete puudumine viib organismi ainevahetuse aeglustumiseni (kõigi näärmete ebaõnnestumine), põletikuliste protsesside esinemiseni, loomuliku taastumise katkestamisele, organismi immuunsüsteemi blokeerimisele. Vajalike ainete puudumine mõjutab nahka, mis viib psoriaasini.


Pagano süsteem võimaldab sooled puhastada, samuti vältida toksiinide ja räbu kogunemist tulevikus, tagades kõikide elundisüsteemide normaalse toitumise. Dieet toitumine on kavandatud nii, et sooles luua keskkond, mis ei sobi kahjulike bakterite paljunemiseks ja toksiinide kogunemise kõrvaldamiseks. Toit on valmistatud järgmiselt: 70% - toidud, mis põhjustavad soolestiku reaktsiooni, ja 30% - toidud, mis põhjustavad happe reaktsiooni.

Soole mikrofloora täieliku uuendamise tulemusena tugevdatakse immuunsust, paraneb verevarustus, kõik psoriaasi arengut soodustavad riskitegurid kaovad.

Pagano toitumine toob käegakatsutavaid tulemusi vaid 4-5 nädala pärast. Täieliku taastumise jaoks on vaja vähemalt 6 kuud järgida terapeutilist dieeti.

Lahjendatud ja keelatud toodete loetelu


70% kogu toitumisest on leeliselised toidud:

  • Köögiviljad (peet, porgand, kapsas, sibul, suvikõrvits, kurgid, squash, küüslauk, spargel, rohelised oad, rohelised, salat), neist valmistatud mahlad;
  • Marjad ja puuviljad, samuti mahlad. Õunad, banaanid ja melonid on soovitatav süüa teistest toodetest eraldi;
  • Selge vesi - poolteist liitrit päevas, arvestamata vedeliku kogust suppides, tees, puljongites jne.


Meditsiiniline toitumine psoriaasiga hõlmab täiendavat letsitiini kasutamist graanulites (saate osta mistahes apteegis, parem on osta päevalilleseemnetest valmistatud) - 45 ml päevas (5 päeva nädalas ja seejärel paar päeva paus, jälle - viis päeva).

30% toitumisest - happelised toidud:

  • Teravili - peaaegu kõik, välja arvatud - manna ja valge riis;
  • Seemned - kõrvits, seesami (natuke), päevalill.
  • Kaunviljad - oad, herned, oad (ettevaatlikult);
  • Pähklid - mandlid, mänd;
  • Seened - paremad kui metsad (väikestes kogustes);
  • Leib - täispiim, täisjuust, leib, kreekerid (valge leib ja kondiitritooted - keelatud);
  • Liha - lambaliha, kana ja kalkun (filee) - mitte rohkem kui kaks korda nädalas;
  • Kala - keedetud või küpsetatud meri (nii tihti kui võimalik);
  • Munad - pehme keedetud või järsud (parem piirata 3-4 3-4 nädalaga);
  • Piimatooted - madala rasvasisaldusega piim, kefiir, jogurt, jogurt, kodujuust;
  • Õlid - igat liiki köögiviljad (oliivi-, linaseemne-, kanepi-, rapsi-, päevalille jne);
  • Taimeteed (kummel, kohalikud ürdid).

Keelatud tooted (välista kasutamine täielikult):

  • Liha - sealiha, veiseliha, vasikaliha, rups, seapekk, peekon, suitsutatud liha, vorstid, pähklid, pirukad;
  • Kala - praetud, suitsutatud, kuivatatud, soolatud;
  • Tomatid;
  • Baklazaan;
  • Kartul;
  • Paprika;
  • Brüsseli idud;
  • Jõhvikad;
  • Ploom;
  • Mustikas;
  • Korintid;
  • Konservid - absoluutselt kõik!
  • Alkohol - kõik! (haruldane erand - klaas kuiva punast veini (looduslik ja kallis!) - mitte rohkem kui 100 grammi kuus);
  • Vürtsid - eriti paprika pulber, tšill, must pipar jne.
  • Kohv (neile, kes sõltuvad kofeiinist - kõigepealt saate endale lubada väikest kruusat);
  • Mereannid - vähid, krevetid, homaarid, kammkarbid, kalmaarid, kaheksajalad, austrid, rannakarbid;
  • Äädikas;
  • Kookos ja kõik derivaadid (kiibid, piim, või);
  • Pähklid - kreeka pähklid, maapähklid, kašupähklid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid;
  • Palmiõli


Suitsetamine on keelatud. Sool on lubatud mõistlikes kogustes ja suhkrut tuleb vähendada miinimumini (väike kogus mett on lubatud). Toiduained kõrvaldavad ülekuumenemise.

Psoriaasi toit sisaldab tärklist sisaldavate toiduainete ja mitte-tärklise, valgu ja süsivesikute eraldamist. Puderit, leiba ei saa toor- ja köögiviljadega tarbida (ka mahlad ei saa). Tsitrusvilju ei kombineerita piimatoodetega. Püüdke hoida toitu samast toidust välja.

Toote eraldamine pH (pH, pH) järgi

Pagano dieedi menüü

3 päeva puhastamine

Peamine toode keha puhastamisel - õunad

Kolmepäevane õuna-toit on teeninud palju positiivset tagasisidet. Süsteem sisaldab igapäevast klistiiri (ideaalis, käärsoole vesiravi protseduur meditsiiniasutuses). Mis puutub toitu, siis kolm päeva näevad välja selline:

Isegi "tähelepanuta jäetud" psoriaasi saab ravida kodus. Lihtsalt ärge unustage, et teed kord päevas.

  • Hommikusöögiks - klaas sooja vett ja supilusikatäit sidrunimahla;
  • Päeval saate süüa ainult õunu - nii palju kui soovite;
  • Joo vähemalt 8 klaasi vett;
  • Enne voodit - 20 gr. roheline oliiviõli (ainult esimene spin).

Neljas päev algab jogurtiga.

Nädala menüü

Detail analüüsib hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki iga nädalapäeva kohta.

  • Hommikusöök - jogurt (kuni 500 ml);
  • Lõunasöök - kana puljong, kaerahelbed, marjapüree;
  • Õhtusöök - aurutatud kanafilee, kapsasalat, taimeteed.
  • Hommikusöök - kodujuust, kuivatatud aprikoosid, tee;
  • Lõunasöök - köögiviljasupp, grillitud kala, sibul ja redis-salat, puuviljapüree;
  • Õhtusöök - vinaigrett ilma kartulita, apelsinimahl.
  • Hommikusöök - keedetud muna, kurgi võileib, tee;
  • Lõunasöök - brokkoli ja porgandi supp, köögiviljadega lambaliha, pirn;
  • Õhtusöök - punased kapsasalatid mandlite, tee ja nisuga.
  • Hommikusöök - kaks banaani, taimetee;
  • Lõunasöök - seene supp, kala herned rohelise sibulaga ja kurgi salatiga, kuivatatud puuviljahile;
  • Õhtusöök - võileivad juustuga, tee.
  • Hommikusöök - nisu putru kirsidega, tee;
  • Lõunasöök - lahja borsš, hautatud oad roheliste ja küüslauguga, virsik;
  • Õhtusöök - mõned viilud melonit.
  • Hommikusöök - küpsetatud õunad, kõrvitsaküpsised, soe vesi sidruniga;
  • Lõunasöök - kana puljong, kapsasalat porrulaukuga, seene kaaviar, ananassimahl;
  • Õhtusöök - auru-kalkun rohelised oad, tee.
  • Hommikusöök - männipähklite, leiva ja teedega puder;
  • Lõunasöök - puljong munaga, küpsetatud peet, brokkoli salat tofujuustuga, tarretis;
  • Õhtusöök - küpsetatud kala spinatiga, kõrvitsapuu koos greipfruudimahlaga.

Kes on John Pagano? Kust laadida oma raamat?


John Pagano on Ameerika arst, kes seostas psoriaasi esinemist esmalt kehas leiduvate toksiinidega. Tõhusa ravina pakub Pegano integreeritud lähenemisviisi, mis tagab kiire taastumise ilma ravimite kasutamiseta (loomulikul viisil). Pgano psoriaasi ravi süsteem koosneb:

  • Puhastusprotseduurid (puuvilja toitumine, klistiirid, hüdrokloroteraapia, vann);
  • Tervislik toit (range toitumine, alkoholi ja suitsetamise keelamine);
  • Lülisamba tervise jälgimine (lülisamba seisund mõjutab soole verevarustust);
  • Aktiivne elustiil (kehaline aktiivsus, sport jne);
  • Positiivne mõtlemine (närvisüsteemi tervise säilitamiseks).

Lisaks meditsiiniõppele sai Dr. Pagano bakalaureusekraadi kunsti alal. Tema mitmekülgsus, võime vaadelda meditsiinilise probleemi lahendamist väljaspool kasti, andis talle meditsiinis revolutsioonilise kuulsuse. John Pagano kirjanduslik talent tegi raamatu "Psoriaasi ravi. Looduslik tee" väga populaarseks. Laadige raamat sellel lingil (ülevaatamiseks).

"Psoriaasi ravi on loomulik viis", osteopaatia arst John Pagano. Juba 18 aastat on see raamat olnud Amazonase ja barnesandnoble'i esimene number. 2000. aastal ilmus Meridiani Instituudi uuring H-1, mis oli "psoriaasiga patsientide ravimise ajalugu pärast Pagano režiimi".

Raamat "Psoriaasi ravi". John Pagano.

Haiguse täielikuks ravimiseks on vaja meeles pidada, et toit on ainult üks Dr. Pagano kompleksi meetoditest. Õige toitumine toob vilja ainult siis, kui jälgite aktiivset eluviisi ja positiivset hoiakut. Pagano meetodil ravi ajal soovitame teil arstiga jälgida, et ravi toimuks normaalselt.

Dieet Pganano - efektiivne psoriaasi abistaja

Üks ebameeldivaid nahahaigusi on psoriaas. Kahjuks ei tea teadus ikka veel, kuidas haiguse sümptomitest 100% -st vabaneda, kuid Pagano dieedi abil võib nende ilmingute sagedust ja intensiivsust oluliselt vähendada. Rohkem kui 20 aastat tagasi välja töötatud süsteemi eesmärk on muuta mitte ainult toitu, vaid ka elustiili üldiselt. Mis on selle olemus?

Dieetide roll psoriaasi ravis

Haiguse põhjuseks on John Pagano liigse koguse toksiine. Need ained, mis keskenduvad seedetraktile, põhjustavad keha mürgistust, neerude ja maksa talitlushäireid ning nahaprobleeme. Seetõttu soovitas arst, et toksiinide keha õigeaegne puhastamine aitab vabaneda psoriaasi sümptomitest.

Pganano toitumine kõrvaldab psoriaasi sümptomid

Pagano toit on maailmas tunnustatud ja seda kasutatakse mitte ainult haiguse raviks, vaid ka selle vältimiseks.

Pagano toit ei ole tüütu nälg, vaid õige ja tasakaalustatud toitumine, mille eesmärk on psoriaasi ilmingute kõrvaldamine.
Selle süsteemi edu on põhjustanud tulemuste kiire saavutamine, seedetrakti ja teiste inimorganite tõhus puhastamine ja taastamine.

Mis on psoriaas (video)

Põhiprintsiibid ja -etapid

Pagano toitumise peamine eesmärk on happe-aluse tasakaalu normaliseerimine.
See elektrisüsteem hõlmab kõikide toodete jagamist happeks ja leeliseks. Esimene peaks olema umbes ¼ toitumisest, teine ​​- ¾.

Lisaks soovitab Pagano järgida järgmisi põhimõtteid:

  • juua vähemalt 6 klaasi vett päevas. Suure koguse vedeliku kasutamine aitab kõrvaldada toksiine;
  • igapäevaseks kasutamiseks mõeldud kiud, samuti värsked puuvilja- ja köögiviljamahlad;
  • kõrvaldada alkoholi ja kohvi tarbimine;
  • soole revitaliseerimiseks iga päev tühja kõhuga võtta 1 spl. lusikatäis oliiviõli;
  • soodustada regulaarset ja pidevat soole liikumist (vähemalt kord päevas, eelistatavalt kaks korda); Letsitiin on soovitatav Pagano toitumise ajal tarbimiseks.
  • võtta letsitiini toidus (1 spl. tööpäeviti);
  • ei sisalda ühel söögil vilju, teravilja ja teravilja;
  • ei tohi segada liha ja tärklist sisaldavat toitu;
  • ei söö värvaineid ja säilitusaineid, samuti praetud ja soolaseid toite;
  • minimeerida stressi, kõrvaldada närvipinge, häälestada positiivseks.

Värskelt pressitud mahlad lubatud puuviljadest ja köögiviljadest täiendavad hästi vitamiine ja mikroelemente. Maitsetaimed - kummel, mis on valmistatud libedast jalakoorest, puhastab keha hästi. Õhtul on kasulik lina seemnete keetmine. Tuleb meeles pidada, et suhkrut ei lisata jookidele.

See süsteem koosneb mitmest omavahel seotud etapist:

  1. Keha eelpuhastamine - meditsiinikeskuses läbiviidud klistiiride või kolonoteraapia kasutamine (pärasoole puhastamine toksiinidest, kasutades spetsiaalseid seadmeid). Paralleelselt tuleb 3 päeva jooksul kinni pidada kas puuvilja mono-dieeti (õunad või viinamarjad) või 5 päeva multifilmi.
  2. Teatud happe-aluse tasakaalu tagamine (võimsuse reguleerimine). See etapp kestab vähemalt 1 kuu (selle perioodi jooksul on naharakud täielikult uuenenud), kuid esimesed positiivsed tulemused on nähtavad 10-14 päeva jooksul. Cream Triderm'il on põletikuvastased, rasvavastased (allergiavastased) ja vasokonstriktsiooni omadused

Paikne ravi, mille eesmärk on võidelda nahapuudustega. Kandke salitsüülhappe, väävli ja ditranooliga kreeme ja salve. Näiteks on salvi ja kreemi kujul toodetud Triderm tööriist http://www.psor.net.ru/triderm.html tõestanud end hästi.

  • Lihas-skeleti süsteemi normaliseerimine. Sport on ravi oluline osa. Kehaline aktiivsus kõrvaldab ummikuid vaagna ja parandab selgroo toimimist.
  • Lubatud ja keelatud tooted

    Ühe kuu jooksul pärast eelpuhastamist peate järgima tasakaalustatud toitumist, mille eesmärk on vähendada naha kaudu põhjustatud kahjulike ainete hulka. Alltoodud tabel aitab orienteeruda dieedi ettevalmistamisel.

    Dieet Pgano psoriaasi jaoks: nädala üksikasjalik menüü

    Psoriaas on tingitud kroonilise kursi väga rasketest autoimmuunhaigustest. Haigus on ravimatu, iga patoloogia all kannatav patsient on sunnitud haiguse vastu kogu oma elu jooksul võitlema. Nii ravi ajal kui ka haiguse aegadel on väga oluline jälgida ennetavaid reegleid, mille eesmärk on komplikatsioonide ennetamine ja kordumise riski vähendamine. Selleks soovitavad eksperdid, et iga patsient järgiks tervisliku toitumise ja õige elustiili eeskirju. Psoriaasi toitumine Pagano aitab taastada immuunsust, puhastada keha, normaliseerida organismi seedetrakti ja teisi elulisi protsesse.

    John Pagano ja tema arvamus tervisliku toitumise kohta

    Pagano on tuntud Ameerika arst, kes on töötanud välja ainulaadse psoriaasi toitumise meetodi. Toitumise eripära on saavutada optimaalsed tulemused ilma ravimite kasutamiseta.

    Dr Pagano oli tõeline looduse asjatundja ja veetis palju aega loomadega rääkides. Tema lemmikviisid olid reisid mägedesse, reisimine ja lemmikloomade eest hoolitsemine.

    Arstil oli mitu kõrgharidust ja pühendatud palju aega psoriaasi ravile. Ta uskus, et inimkehal on hämmastav enesetervendav võime. Sellise ravi edu on kolme tingimuse järgimine. Nende hulka kuuluvad:

    1. Tervislik toit.
    2. Positiivne moraal.
    3. Keha kõrvaldamine toksiinidest.

    Arst arvas, et see on keha sisemine tasakaalustamatus, paljude toksiinide olemasolu selles viib kõige nahahaiguste, sealhulgas psoriaasi tekkeni. Toitumise reeglite järgimine aitab puhastada kõiki keha sisemisi protsesse ja vabaneda haigustest.

    Psoriaasi toitumine Dr. Pagano on täna tuntud kogu maailmas ja aitab paljudel patsientidel edukalt toime tulla patoloogiaga mitmesugustes astmetes ning vähendab oluliselt ka haiguse tüsistuste riski.

    John Pagano dieedi tähendus

    Arst märgib, kui tähtis on iga patsiendi jaoks, et minimeerida oma toitumisharjumusi, mis on kõrge kaloriga ja küllastavad keha toidus, mis sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mineraale. Psoriaasi Pagano meetod seisneb õige toitumise hoolikas järgimises, kahjulike toiduainete kõrvaldamises ning tervislike toitude toitumises. Lihtsate reeglite järgimine aitab lühikese aja jooksul maksa, seedetrakti puhastamist, toksiinide eemaldamist, immuunsuse parandamist ja patsiendi üldist heaolu.

    Pagano toitumine psoriaasiga hõlmab mitmeid etappe. Need on perioodid, mille jooksul peab patsient tegema teatud toiminguid taastumise tagamiseks ja retsidiivi vältimiseks. Need on järgmised sammud:

    1. Keha sisemine puhastamine. Mahalaadimise etapp. Selle aja jooksul on patsiendil soovitatav järgida toitumist, mis hõlmab suurt hulka õunu ja tsitrusvilju ning muid puuvilju. Sellise dieedi kestus peaks olema kolm kuni viis päeva.
    2. Pärast seda on toitumisperioodil keelatud toiduainete toitumine ja keelatud toiduainete kõrvaldamine. Psoriaasi toitumine Pagano meetodil on eritabelis kirjeldatud kahjulike toitude tagasilükkamine ja selliste toodete kasutamine, millel on positiivne mõju kehale.
    3. Seljaprobleemidest vabanemine. Pagano ravi psoriaasiga seisneb ka seljaaju haiguste ravis. Arsti sõnul võivad selle valdkonna probleemid põhjustada psoriaatilisi kahjustusi. See on seletatav närvide ja veresoonte pigistamisega, mis võib põhjustada vereringe halvenemist ja dermise rakkude normaalset toimimist.
    4. Lõplik etapp on naha paranemine ja taastumine. Lisaks toitumisreeglite järgimisele võib selles staadiumis kasutada selliseid protseduure nagu massaaž, saun, vann. Tegevused aitavad kõrvaldada toksiine ja puhastada kahjulike ainete dermise.

    Toitumise aluspõhimõtted

    John Pagano psoriaasi toitumine on järgida teatud reegleid, mis aitavad taastada tervist ja saavutada optimaalsed tulemused. Nende hulka kuuluvad:

    • joogirežiimi järgimine. Isik peaks juua vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas;
    • toit peaks sisaldama värskeid köögiviljadest ja puuviljadest saadud mahla;
    • sa pead jooma piisavalt taimseid teesid ja küpsiseid;
    • Lisage oma toitumisse taimeõlid. Oliivi-, seesami-, päevalilleõli aitab luua seedimist;
    • proovige mitte segada tsitrusvilju ja piimatooteid;
    • kinni toitumisest. Teravilja, jahu ja puuviljade segamine ühel söögikorral ei ole soovitatav;
    • Kindlasti sööte toitu, mis sisaldab piisavalt kiudaineid;
    • keelata rasv, praetud, soolane, liiga hapu ja vürtsikas;
    • täielikult küpsetamine ja magusad saiakesed.

    Pgano toit psoriaasis peaks olema kerge ja madala kalorsusega. Et paremini mõista toitumispõhimõtteid, selgitage välja, millised tooted on lubatud ja mis on rangelt keelatud vastavalt Ameerika arsti arstiabi põhimõtetele.

    Keelatud ja lubatud tooted

    Psoriaasi toitumine Pagano poolt, tabel toodete kohta, mis annab selge ülevaate selle põhimõtetest, on tõhus meetod keha puhastamiseks ja tugevdamiseks. Artiklis selgitame veel, milliseid roogi soovib arst soovitada igapäevases toitumises ja mida ta soovib keelduda.

    John Pagano toitumine psoriaasile: üksikasjalikud soovitused, toodete tabel, nädala menüü koostamise põhimõtted

    Psoriaasi puhul pöörab Pagano tähelepanu. Tema arvates on alatoitumine üks psoriaasi peamisi põhjuseid ja dieediga toitmine on kõige olulisem tingimus täieliku ravi jaoks. Seda tõestas 50 aasta pikkune edukas Pagano praktika, mis põhineb tema ainulaadsel ravisüsteemil.

    Pagano ütleb, et enamik patsiente oli valmis toituma, kui nad seda teadsid. Siiski:

    • Erinevad allikad annavad toitu puudutavat teavet. See segab psoriaasiga patsiente. Selle tulemusena ei tea nad, kes usaldada.
    • Dermatoloogid ei räägi dieedist. Arstid ei tea toitumise mõju psoriaasi arengule ja ägenemisele. Seetõttu peavad arstid peamiselt psoriaasi ravis ebaoluliseks teguriks dieeti või isegi selle tõhusust.

    Samal ajal näitas Pagano patsientide näide veenvalt, et see on toitumine, mis mängib haiguse ravis võtmerolli. Seetõttu uurime käesolevas artiklis üksikasjalikult Pagano toitumise põhimõtteid psoriaasis. Tootetabel aitab teil teada saada, milliseid tooteid Pagano soovitab kasutada, või vastupidi, toitumisest kõrvaldamist. Ja menüü - tulla välja ja anduma mitmekesine ja toitev eine nädalas.

    Dieet on ravi oluline etapp

    [Dieet] on nii soovitatud ravi alus kui ka retsidiivi vältimise võtmetegur.

    Pagano on veendunud, et psoriaasi põhjus on sooles. Ja soolestiku probleemidega kaasneb ebaõige toitumine ja liigsed toksiinid.

    Seetõttu on psoriaasi ravi põhiolemus vabaneda toksiinide kehast. Ja see saavutatakse kahel viisil:

    • Dieet piirab uute toksiinide voolu;
    • Keha põhjalik puhastamine kõrvaldab juba kogunenud toksiinid.

    John Pagano nimetas oma meetodit psoriaasi raviks "Looduslik tee" ja kirjeldas seda raamatus. Tema lähenemine hõlmab kuut sammu ja toitumine on selle keskne link.

    Teadusringkond peaks teadvustama toitumise väärtust. Minu uuringud ja praktika on kindlasti tõestanud, et toitumine ei ole ainult oluline, vaid kõige olulisem psoriaasi ravimise tegur.

    Samal ajal rõhutab Pagano seda

    nõuetekohast toitumist peaks toetama ülejäänud tema meetod.

    Seejärel käivitatakse kõik taastamiseks vajalikud mehhanismid.

    Miks toitumine on oluline järgida

    Psoriaasi ravis on dieedi järgimine väga oluline. Pagano kirjutab seda

    ei piisa pikaajalisest toitumisest, mis tõi kaasa asjaolu, et patsiendid ei saavutanud edu psoriaasi vastases võitluses.

    Seetõttu ütleb Pagano, et patsientidel on väga oluline esitada kaks omadust:

    • kannatlikkust, et mitte oodata kiireid tulemusi
    • püsivus jätkata dieeti kuni võidukate tulemusteni.

    Psoriaasiga patsientide arvukate ülevaatuste kohaselt kulub naha puhastamiseks mõnikord mitu nädalat ja mõnikord kestab Pagano dieedi järgimine mitu kuud. Enamiku patsientide puhul vajab psoriaas raviskeemi täielikuks ravimiseks 3 kuni 6 kuud. Kõik sõltub sellest, kui kaua keha on ebaõige toitumise ja elustiili tõttu saastunud.

    14-aastane patsient, pärast Pagano meetodit, vabanes psoriaasist 2 kuu jooksul.

    Pegano dieedi olemus - happe-aluse tasakaalus

    Laske toidul olla teie ravim ja kogu ravim tuleb toidu sisse kanda.

    Psoriaasile mõeldud Pagano toitumise põhipunktiks on kehas õige happe-aluse tasakaalu säilitamine.

    Ülemäärane toksiinide sisaldus veres nihutab happe-aluse tasakaalu happelisele küljele. Seetõttu on psoriaasiga patsientide tasakaalu taastamiseks vaja kasutada rohkem leeliselisi toite.

    Tervise säilitamiseks kehas peaks olema happe alusel suuremal määral leeliseline reaktsioon. Selles seisundis muutub see paljude haiguste ja füüsiliste tervisehäirete suhtes resistentsemaks. Liiged leevenduvad artriidist, nohu ja ummikuid paranevad, nahalööve väheneb ja siseorganid puhastatakse räbu.

    Happe-leeliselise tasakaalu säilitamine kehas toimub sisemiste mehhanismide kaudu, kuid sõltub kõige enam toidu ja emotsionaalse olekust. Samuti häirib tasakaalu ebaõige uni ja puhkus, istuv eluviis ja dehüdratsioon. Seetõttu on oluline järgida kogu Pagano ravi kompleksi.

    Pagano teeb ettepaneku järgida 70-80% leelismoodustavate toodete suhet 20-30% happega.

    See tähendab, et leelismoodustavad tooted peaksid päevases toidus olema 2-4 korda suuremad kui happe moodustumine. Samal ajal osutub tavapärase toitumise korral kõige sagedamini suhe kõige täpsemaks vastupidiseks.

    Soovitatav PEGANO toote suhe:

    • 70-80% toitumisest - leelismetallid: puuviljad, köögiviljad, lehtköögiviljad;
    • 20-30% toidust - happe moodustamine: liha- ja piimatooted, terad, kaunviljad.

    Skeem: Psoriaasiga patsientide pagano toitumine on leeliste ja hapete tasakaalu võtmetegur.

    Selle dieedi järgimiseks peate mõistma, millised tooted kuuluvad millesse kategooriasse. Samuti teate keelatud toiduainete nimekirja. Kirjeldame seda kõike artiklis üksikasjalikult ja lõpuks esitame toodete tabeli.

    Keskenduge leelismoodustavatele toodetele - 70-80% toidust

    Puuviljad, köögiviljad ja nende mahlad peaksid olema 70–80% päevast toitu.

    Need on kergesti seeditavad ja seeditavad.

    • Puuviljad võivad süüa. Isegi kõige happelisemad neist annavad kehas leeliselise reaktsiooni.
      • Kõigi psoriaasiga patsientide puhul on erandiks maasikas ja maasikas;
      • Psoriaatilise artriidi erandiks on tsitrusviljad ja nende mahlad;
      • Seal on viis hapet moodustavat vilja: viis jõhvikat, sõstrad, suured ploomid, ploomid, mustikad - söövad neid vähe.
      • Piirata ka avokaadot.
    • Köögiviljad - saate kõige rohkem süüa, sest nad annavad ka leeliselise reaktsiooni.
      • Erandiks on happelised vormijad - neid saab süüa, kuid väiksemates kogustes: kaunviljad (oad, herned, kikerherned, läätsed), mais, rabarber, kõrvits ja Brüsseli idud.

        Soovitatav on süüa ühel päeval iga kolme köögivilja puhul, mis kasvavad maapinnast (sellerivarred, spinat, brokkoli jms), üks taimestik, mis kasvab maa all (porgandid, peet, maguskartul, sibul jne).

        Toitumise oluline osa on värsked, rohelised köögiviljasalatid.

        Nagu salatikaste, soovitab Pagano oliiviõli, värsket sidrunimahla või mõlema kombinatsiooni.

        Kuidas veelgi parandada leeliselist reaktsiooni

        Toidu leeliselisust suurendavad ka järgmised tooted ja lisandid:

        • Vesi sidrunimahlaga;
        • Greip või apelsinimahl (4 osa) sidruni / lubja mahlaga (1 osa);
        • Letsitiin (eelistatavalt graanulites) - lisada toidule ja joogile - lugege seda allpool;
        • Puuviljad - värsked või hautatud;
        • Värskelt pressitud puuviljamahlad: viinamarjadest, pirnidest, aprikoosidest, ananassist, papaiast, guavaast, mangost;
        • Taimsed mahlad: porgand, seller, peet, petersell, salat, spinat, sibul.

        Samuti aitab kaasa leelisuse suurenemisele:

        • Regulaarne väljaheide (1-2 korda päevas või rohkem);
        • Harjutus, eriti väljas;
        • Positiivsed emotsioonid. Ole kindel, andestage endale ja teistele, sattuge loodusse sagedamini ja naeratage!

        Enne peamist toitumist soovitab Pagano läbida esialgse kolmepäevase õuna dieedi. Seda tuleks jälgida samaaegselt käärsoole puhastusprotseduuride - hüdrokloroteraapia või klistiiriga.

        Kuidas valida köögivilju, puuvilju ja kuivatatud puuvilju

        Kuna peamine osa Pagano toitumisest koosneb köögiviljadest ja puuviljadest, on oluline neid õigesti valida. Kaaluge põhilisi soovitusi.

        Valige kohalikud tootjad

        Köögiviljad ja puuviljad eelistavad kodumaiseid tootjaid. Imporditud puuviljad eemaldatakse ja transporditakse ebaküpseks. Ja suurem osa vitamiine ja mikroelemente, mida nad saavad päikesevalguse mõjul küpsemise staadiumis. Imporditud puuviljad viivad keemikute küpsust spetsiaalsete tehnoloogiate abil. Seetõttu ei sisalda sellised köögiviljad ja puuviljad palju vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

        Kindlasti veenduge, et päritoluriigis ei toetata kaupade hinnasilti ning sertifikaate ja deklaratsioone. Sertifikaat peab sisaldama veergu "päritoluriik" ja deklaratsioonis peab olema toote õige nimi.

        Pestitsiidide kohta

        Samuti on teada, et tootjad kasutavad puuviljade ja köögiviljade kasvatamiseks pestitsiide. Need kemikaalid võitlevad kahjurite, taimehaiguste ja umbrohtude vastu.

        Samas kirjutab Pagano, puuviljade ja köögiviljade eelised ületavad palju võimalikku kahjulikku mõju nende sisalduvatele pestitsiididele.

        Et kaitsta end võimalike kahjude eest keemilistele ühenditele:

        • Võimaluse korral ostke mahepõllumajanduslikke puuvilju, neid kasvatatakse ilma kemikaale kasutamata;
        • Enne söömist ärge olge laisk, et puuvilju põhjalikult pesta seebi või koorega.

        Valige hooajalised puuviljad

        Püüa valida hooajalisi köögivilju ja puuvilju, sellised puuviljad on värskemad ja sisaldavad rohkem vitamiine ja mineraalaineid. Kasvav ja mitte-hooaja puuviljad vajavad kasvamiseks ja küpsemiseks rohkem väetisi. Seega on sellised puuviljad kehale kahjulikud ja sisaldavad vähem toitaineid.

        Kuidas valida kuivatatud puuvilju

        Kuivatatud puuvilju töödeldakse enne müümist sageli rasva, glütseriini või muude keemiliste tehnoloogiatega.

        Loomulistes tingimustes kuivatatud puuviljade leidmiseks vali kõige silmatorkavam ja ebamugavam.

        Eraldi mahlad: nende kasulikkus ja kahju

        Kui Pagano välja töötas toitumissüsteemi, ei olnud mahla kohta sellist teavet. Nüüd on mahlade kohta erinevad arvamused: mõned räägivad nende eelistest, teised kahju kohta.

        Kuid ei räägita abstraktsetest mahladest, vaid võrdleme värskete mahlade eeliseid köögiviljade ja puuviljade endi kasulikkusega. Lõppude lõpuks, enne psoriaasiga patsientide valimist. Kuna põhitähelepanu Pagano teeb ettepaneku teha taimedele - värskel kujul, keedetud või mahlade kujul.

        Mahlade eelistest võrreldes puuviljadega, mida me mainime, võib-olla ainult üks. Mahlad sisaldavad kontsentreeritud koguseid vitamiine ja mineraalaineid. Saate hõlpsasti juua mitme köögivilja ja puuvilja mahla, kuid neid süües on keerulisem.

        Ülejäänud mahlade eelised - näiteks soole mikrofloora parandamine ja keha puhastamine - tulenevad köögiviljade ja puuviljade enda kasulikkusest.

        Mahlade puudused

        Nüüd vaadake mahla puudusi:

        • Mahlad ei sisalda kiudaineid, mis on vajalikud seedesüsteemi tervisele.
        • Mahlad sisaldavad kontsentreeritud suhkrut, mis on halvenenud süsivesikute ainevahetusega inimestele. Sellisel juhul võib tavapärastes mahlades puuduva puuviljakiud suhkru assimileerimisprotsessi aidata ja aeglustada.

        Soovitus nendes kahes punktis: eelistada viljaliha või smuutisid sisaldavaid mahla.

        Smoothies on paksu joogid köögiviljadest, puuviljadest või marjadest (kõige sagedamini sama tüüpi), segatud segistis või segistis vee lisamisega. Nii jääb kasulik kiu joogisse ja rõõmustab teie sooled.

          Mahlades oksüdeeruvad ja lagunevad vitamiinid ja mineraalid kiiresti.

        Soovitus: Jooge mahla kohe pärast ketramist.

          Evolutsiooniliselt ei sobi inimene vedeliku toitainete imendumiseks. Ainus vedelik, millele me oleme kohandatud, on vesi. Kuid vesi ei sisalda toitaineid, sest seetõttu ei ole me mehhanismi ainete vedelike imendumiseks. Seetõttu assimileerime mahlast vaid osa vitamiine ja mineraalaineid.

        Soovitus: Enne klaasi värskelt pressitud mahla süüa natuke sellerit, siis mahla hakkab seedimine seedima ja selle toitained imenduvad paremini.

          Lisaks sellele on teatud haiguste puhul mõned mahlad vastunäidustatud.

        Seetõttu on parem eelistada puuvilju ise - värskeid köögivilju või puuvilju. Neil puudub mahlade puudus ja neil on kõik eelised.

        Ja kui sa ikka tahad mahla juua - jooge neid mõõdukalt ja eelistage värskelt pressitud mahla tselluloosi või smoothie'ga.

        Letsitiin

        Letsitiin Pagano on seotud tugeva leeliselise tootega. See saadakse peamiselt sojaõli, seega on ta rohkesti taimseid valke.

        Letsitiin toodetakse vedeliku, kapslite, graanulite ja pulbri kujul. Pagano soovitab võtta letsitiini graanulites.

        Ja see pakub seda regulaarselt kasutada: 1 spl. lusitiini graanulid 3 korda päevas, 5 päeva nädalas. Seda võib lahjendada vees, mahlas või toidule.

        Kuna naha puhastamist tuleb vähendada: võtke 1 spl. lusikatäis päevas, 5 päeva nädalas.

        Lisaks peamisele mõjule on letsitiinil ka teisi eeliseid:

        • taastab ja kaitseb maksa,
        • aitab seedida toitu
        • hõlbustab soole liikumist,
        • mitte sõltuvust tekitav.

        Kuid letsitiini ei saa kuritarvitada, kuna see kahjustab kaltsiumi imendumist. Ja see võib viia südame-veresoonkonna haiguste tekkeni.

        Samuti tuleb koletsüstiidi, pankreatiidi ja sapikivide haiguse ägenemise korral olla ettevaatlik letsitiin. Kuna letsitiinil on kolereetiline toime ja see kiirendab kivide eemaldamist sapipõiest.

        Hapet moodustavad toidud - 20-30% toitumine

        Hapet moodustavad toidud, kuigi nad moodustavad suhteliselt väikese osa päevast toitu, on keha kasvu, taastumise ja arengu seisukohalt väga olulised.

        Keha happesust suurendavate toiduainete kasutamine peaks piirduma 20–30% päevase toiduga.

        Selline toit sisaldab palju valke, rasvu ja õlisid, suhkruid, tärklisi. Ja nende imendumiseks vabastab keha palju happeid.

        Hapet moodustavate toodete hulka kuuluvad:

        • Liha, linnuliha, munad, kala, mereannid,
        • Teravili,
        • Kaunviljad,
        • Piimatooted
        • Suhkur ja tooted sellega.

        Järgmisena vaatame üksikasjalikult neid tootekategooriaid. Kõik need on happe moodustavad. Mõned neist tuleks siiski täielikult välja jätta. Me räägime sellest eraldi.

        Keha happelise reaktsiooni vähendamiseks soovitab Pagano:

        • Kõrvaldage suhkur ja tooted sellega;
        • Ärge kasutage säilitusaineid, kunstlikke lisaaineid, värvaineid jne;
        • Loobuge alkoholist;
        • Välista äädikas.

        Liha, linnuliha, munad, kala, mereannid

        Loobu täielikult:

        • Sealiha,
        • Veise- ja vasikaliha,
        • Rasva lind
        • Kõik tooted, mis sisaldavad liha, sealhulgas vorsti, vorsti, hamburgereid jne.
        • Rupskid (sisikonnad),
        • Kõik mereannid (sh krevetid, kalmaarid, kammkarbid, rannakarbid jne).

        Sööge aeg-ajalt ja piiratud kogustes:

        • Kala - kuni 170 g - 4 korda nädalas
        • Tall - kuni 170 g - mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas,
        • Lind (nahata) - kuni 170 g - mitte rohkem kui 2 korda nädalas,
        • Munad - 2-4 tükki nädalas.

        • Ärge praadige!
        • Liha, linnuliha, kala - keetmine, küpsetamine, aur, varras või grill;
        • Munad - keedetakse pehme keedetud või kõvaks keedetud, kuumutage keeva veega, küpsetage paarile.

        Piimatooted

        • Piimatooted söövad ainult madala rasvasisaldusega või madala rasvasisaldusega ja soola.
        • Piirake nende tarbimist: sööge ainult aeg-ajalt ja väikestes kogustes.
        • Kui teil on nende talumatus, keelduge täielikult piimatoodetest. See avaldub kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, liigeste valu, stagnatsiooni ja turse kujul.
          • Mõnikord on piimatoodete suhtes ajutine talumatus. Seejärel jätke need mõneks ajaks välja.

          Ettevaatust - liha ja piima hormoonid ja antibiootikumid

          Oluline on meeles pidada, et viimastel aastakümnetel on liha ja piimatoodete kvaliteet oluliselt halvenenud. Põllumajandustootjad säästavad loomade head toitumist ja hooldust. Tootlikkuse suurendamiseks täidetakse need hormoonidega - nii et nad kasvavad kiiremini ja antibiootikumidega - nii, et nad ei haigeks. Seetõttu ei ole liha ja piim üldse sama mis meie lapsepõlves.

          Hormoonide ja antibiootikumidega küllastunud toiduainete tarbimine toob kaasa asjaolu, et nad kogunevad meie kehasse. Ja nagu te teate, võivad ravimid põhjustada psoriaasi esinemist ja ägenemist. Seetõttu püüdke mitte ületada serveerimismahtu ja valida, nagu Pagano soovitab, lambaliha - need loomad kasvavad alati vabal karjatamisel. Ja piimatooted on tõesti ainult aeg-ajalt.

          Samuti loobuge kana puljongitest ja ärge sööge, nagu Pagano kirjutab, nahk - lisaks rasvale kogunevad ka kahjulikud ained.

          Hormoonide mõju kana arengule (kõik fotod võeti 56. päeval).

          Koduses õues kasvatatud kana on muidugi kasulikum kauplus. Kuid sellistel lindudel võib olla puudus: nad võivad olla salmonelloosi kandjad.

          Kus saada piimatooteid peale kaltsiumi

          Kui sallimatuse tõttu peate piimatooted loobuma, ei tohiks te muretseda täiendavate allikate pärast. Kaltsiumi leitakse teistest Pagano dieeti sisaldavatest toitudest.

          Eelkõige on kaltsium rikas:

          • Rohelised lehtköögiviljad: spinat ja igat liiki kapsas (valge, punane, lillkapsas, roheline hiina, brokkoli, nuikapsas, Brüsseli idud), porrulauk, seller, hapu;
          • Rohelised: petersell, tilli, basiilik;
          • Kuivatatud puuviljad: viigimarjad, sõstrad, kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, pirnid;
          • Tsitrusviljad: apelsinid, mandariinid jne;
          • Vetikad: agar, pruunvetikas, wakame;
          • Mandlid;
          • Seesami, unimaguna, lina seemned;
          • Terve nisujahu;
          • Tofu ja muud sojatooted.

          Teraviljatooted

          • Valge leib ja kõik tooted valgest jahust keelduvad täielikult.
          • Mõõdukalt saab süüa täisteratooteid, erinevaid teravilja, kliid, teraviljaid ja seemneid.
          • Erandiks on hirss: seda saab rohkem süüa, sest see on leeliseline.
          • Pasta ja leib söövad ainult täistera.
          • Riis on ainult pruun või metsik.
          • Ärge segage tsitrusvilju ja täisteratooteid ühes söögikorras.

          Maiustused

          • Suhkur ja toidud suhkru või kunstlike magusainetega välja jätta või oluliselt vähendada.
          • Asenda suhkur looduslike maiustustega:
            • värsked puuviljad või puuviljasalatid, t
            • kuivatatud või hautatud puuviljad, t
            • puuviljamahlad või tarretised,
            • looduslikud puuvilja kompotid ja kartulipuder, t
            • mesi või vahtrasiirup.

            Joogid

            • Kõige olulisem jook on puhas vesi!

            Joo 6-8 klaasi (1,5-2 liitrit) puhast vett päevas lisaks kõigile teistele jookidele.

              • Ärge jooge ajal vett jooma. Joo pool tundi enne sööki või varem.
            • Joo puuvilja- ja köögiviljamahlad - värsked, looduslikud, suhkrut lisamata. Eelistage mahla või pulber.
            • Erand - tomatit ei saa juua tomatimahla või mahla.
            • Joo taimset teed:
              • safloor
              • libe jalakoor,
              • kummel
              • vöörihvel (taim),
              • arbuusi seemned.
            • Loobuge kohvist.
              • Kui see ei ole võimalik, jooge rohkem kui 3 tassi päevas. Sel juhul peaks kohv olema kofeiinivaba, lisamata suhkrut, piima või koort.
            • Loobu kõikidest looduslikest jookidest, eriti soodast. See tähendab, et sisu on:
              • suhkur,
              • säilitusained,
              • kunstlikud maitsed,
              • kunstlikud värvid.

                Alkohol

                Psoriaasiga alkohoolsed joogid on vastunäidustatud, kuna alkohol kutsub esile psoriaasi.

                • Vältige alkoholi igasugune vorm (sealhulgas õlu), kuigi muidugi ei ole seda lihtne teha.
                • Lubatud on ainult aeg-ajalt juua klaasi kuiva punast või valget veini (mitte üle 50–100 g).

                Kõigist psoriaasiga patsiendi ohvritest on alkoholi väljajätmine kõige raskem, eriti kui patsient on „joomine”. Kui ravi käigus selgub, et patsient ei soovi kanged alkohoolsed joogid mingil kujul välja jätta, teatan talle kahtlemata ravi katkestamisest.

                Likvideerige öösel!

                John Pagano, psoriaasiga patsientide sõnul on oluline, et öökarva perekonna toitumisalased tooted oleksid välistatud.

                Solanaceae perekonda kuuluvad:

                • Tomatid ja tooted, mis sisaldavad nende sisu, sealhulgas kastmed ja ketšupid;
                • Kartul;
                • Baklazaan;
                • Paprika (va must);
                • Punane pipar - paprika;
                • Tubakas - soodustab keha hapestumist. Seetõttu peaksite suitsetamise täielikult lõpetama või vähemalt oluliselt vähendama (mitu sigaretti päevas). On tõestatud, et suitsetamine süvendab psoriaasi.

                Samuti kõrvaldatakse täielikult vürtsikas ja vürtsikas roog, eriti need, mis on valmistatud Solanaceae'ist.

                Likvideerida rämpstoitu!

                Pagano kutsub üles kõrvaldama kõik ebatervislikud toidud toidust, näiteks:

                • Tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, tehislisandeid, värvaineid, t
                • Pooltooted ja kiirtoit,
                • Kiibid ja pizza (Pagano nimetab seda isegi psühhiaatikumide põrguks, sest kõik selle komponendid on happe moodustavad)
                • Kõik on praetud,
                • Soolane
                • Rasvane
                • Kõik marineeritud või suitsutatud tooted, t
                • Konservid
                • Vürtsikad vürtsid ja kastmed,
                • Pärm ja pärmtooted,
                • Äädikas (vein või teravili).

                Kokkusobimatud tootekombinatsioonid

                Mõned toidu kombinatsioonid võivad olla kehale kahjulikud, mistõttu on toitainete seedimine ja omastamine raskendatud. Seetõttu on parem neid süüa.

                Pagano omistab ja soovitab sellistele kokkusobimatutele kombinatsioonidele:

                • Söö õunad, banaanid ja melonid ainult eraldi;
                • Terved terad (teravili, leib jne) ei ole kombineeritud tsitrusviljade ja nende mahlaga, samuti hautatud või kuivatatud puuviljadega;
                • Ärge kombineerige tsitrusvilju ja nende mahla piimatooteid, sealhulgas juustu, jogurtit jne;
                • Ärge lisage teele ega kohvile piima, koort ega suhkrut;
                • Ärge kombineerige ühte söögikorda liiga palju hapet moodustavaid toiduaineid: valke, suhkruid, rasvu ja tärklisi.

                Vitamiinid ja mikroelemendid

                Kõige sagedamini soovitatakse psoriaasi kasutada A- ja D-vitamiini. Neid võib võtta suu kaudu ja kasutada väliselt. Samuti aitab psoriaasi korral E-vitamiini kasutamine välistingimustes.

                Multivitamiinid

                Pagano ütleb, et kui te rangelt järgite tema dieeti, saad enamiku vitamiine ja mikroelemente toiduga - värskete köögiviljade ja puuviljadega.

                Praegu ei ole see siiski nii. Vitamiinide vajadus on endiselt säilinud, sest nüüd ei ole nii lihtne leida päikese käes ja viljakas pinnases küpsenud köögivilju ja puuvilju. Nimelt rikastab see loodusliku küpsemise protsess taimi oluliste toitainetega.

                Seega, et olla kindel, et saad kõik vitamiinid ja mikroelemendid, võtke keerulisi vitamiine. Parim variant on kvaliteetsed multivitamiinid, mis on saadud orgaanilistest toores köögiviljadest ja puuviljadest.

                B-vitamiine sisaldavad toidud

                Samuti mainib Pagano B-vitamiinide tähtsust, sealhulgas nende panust tavapärasesse soolestikku.

                B-vitamiinide kompleks on sellistes toodetes:

                • rohelised lehtköögiviljad, brokoli,
                • peet, naeris,
                • tatar, nisu seemikud, täistera-oder, täistera nisujahu, rukkileib,
                • mandel
                • mesi
                • munakollased,
                • kala, lind,
                • sojapiim.

                Pagano dieedi täiendavad eelised

                Pagano dieedis keskendutakse peamiselt suurte koguste puu- ja köögiviljade tarbimisele. Ja see peamiselt köögiviljade toitumine, lisaks peamisele eesmärgile - psoriaasist vabanemiseks - on palju muid positiivseid tulemusi. Vaadake peamisi.

                Korrapärane juhatus paraneb

                Kuna puuviljad ja köögiviljad on palju kiudaineid, on neil loomulik lahtistav toime. Tänu sellele võimaldavad nad sooled tühjendada ajas. Ja õigeaegne tühjendamine aja jooksul vabastab sooled toksiinidest - pärast soovitatud 1-1,5 päeva.

                Kui toit läbib seedetrakti üle 1,5 päeva (36 tundi), suureneb soole koormus. Ja see võib viia selle erinevate haiguste tekkeni.

                Seetõttu loob regulaarselt ja rohkelt köögiviljade ja puuviljade tarbimine ilma täiendavate vahenditeta regulaarseid väljaheiteid ja vabastab sooled toksiinide kogunemisest.

                Mikrofloora paraneb ja toidu imendumine paraneb.

                Sooled täidavad organismis kõige olulisemaid funktsioone: see imab toitu sisaldavaid toiteelemente ning sünteesib ka kehale mõningaid olulisi hormone ja vitamiine. Seetõttu on terve terviku soole tervislik seisund vajalik. Ja taimede toitumine tagab soolte tervise: see toetab tervet soolestiku mikrofloora ja pärsib patogeenset.

                Immuunsus suureneb

                Immuunsuse seisund on suures osas vastutav soole eest. See on sool, millel on võtmeroll immuunvastustes ja põletikuliste protsesside reguleerimises. Niisiis sisaldab see organ 70% inimese immunomoduleerivaid rakke. Seetõttu suurendab soole paranemine organismi vastupanuvõimet nakkuste vastu.

                Saad rohkem vitamiine ja mikroelemente.

                Tänu tasakaalustatud ja täieõiguslikule Pagano dieedile saate teile terve rida vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud üksikute elundite ja kogu organismi terviseks ja normaalseks toimimiseks.

                Läheb ülekaaluliseks

                Eriti meeldiv hetk Pagano dieedi inimestele on kaalulangus. See juhtub seetõttu, et soovitatav toit on tavalisest inimtoidust väiksema kalorsusega. Ja kuna paljud psoriaasiga patsiendid on ülekaalulised, on see nii esteetilisest kui ka meditsiinilisest seisukohast väga hea uudis. Lõppude lõpuks on tõestatud, et kaalulangus avaldab positiivset mõju psoriaasi ravi tõhususele ja vähendab ka psoriaasi raskust.

                Osteoporoosi riski vähenemine

                Keha loomulik seisund on leeliseline. Samal ajal suurendab enamiku inimeste tavaline toitumine happesust. Selle happesuse neutraliseerimiseks võtab keha luudest kaltsiumi. Kui see protsess jätkub aastakümneid, sunnitakse isikut osteoporoosi vastu.

                Taimne toit moodustab kehas tervisliku leeliselise keskkonna. Selle tõttu jääb luudesse kaltsium ja seda osteoporoosi põhjust ei esine.

                Meie aja kohutavate haigustega haigestumise oht

                Peamiselt taimepõhise dieedi järgimine vähendab oluliselt vähi, diabeedi, Alzheimeri tõve või südameinfarkti või insuldi tekkimise riski.

                Olgu teadmised Pagano toitumise täiendavatest eelistest, mis aitavad teil hinnata selle tähtsust ja inspireerida selle järgimist!

                Pagano üldised nõuanded ja tähelepanekud dieedi ja režiimi kohta

                Vaimselt me ​​oleme see, mida me mõtleme ja füüsiliselt mõtleme. Ja see kehtib eriti psoriaasi puhul. Õnneks suudame me inimestel oma mõtteid ja asju kontrollida.

                Järgige rangelt dieeti esimestel kuudel!

                Pagano ei soovita ravikuuri esimestel kuudel murda, kuni kõik lööbed kaovad. Siis võite proovida toitu tagasi toita. Kui psoriaas süveneb, tasub minna tagasi rangele dieedile ja pikemaks ajaks sellele kinni pidada.

                Vältige allergilisi reaktsioone

                Mõnedel inimestel võib olla heakskiidetud toodetele individuaalne talumatus. Näiteks on mõnedel inimestel reaktsioon piimatoodetele, tsitrusviljadele, nisutoodetele (gluteen) või isegi täpsemini: õunad, kiivid jne. See tähendab, et kuigi toode on lubatud Pagano nimekirjas, võite põhjustada allergilise reaktsiooni. Selliste toodete kasutamisest keelduda.

                Osta ainult lubatud!

                Kõige enam aitab see kinni hoida ainult dieetide ostmisest ja ladustamisest kodus. Nii et salvestate ennast automaatselt mittevajalike kiusatuste eest. Ja kui teie pere ja sõbrad toetavad teid toitumises, siis see mitte ainult ei aita teid, vaid ka neile.

                Kasulik ja viis psoriaasiga patsiendile kahjulikku toodet. (Vastus on 5 keelatud toitu: tomatid, baklažaanid, paprika, kartul, maasikad :)).

                Ärge sööge üle

                Edu saavutamiseks on oluline mitte üle minna. Asjaolu, et toode on lubatud, ei tähenda, et nad saavad süüa. Tasakaal on kõiges oluline.

                Umbes söömine

                Isegi kui mõnikord eelistate süüa mitte kodus - restoranides või kohvikutes saate alati valida need toidud, mis sobivad toitumisega. Näiteks ärge võtke praetud ega vürtsikat. Tellige alati suur osa roheliste lehtede salatist. Kui tellite ka kala, lahja linde või lambaliha, siis lihvige rasva ja eemaldage nahk linnust. Magustoiduks eelistage puuviljasalatit.

                Dieet on range, kuid paindlik

                Olge rangelt dieediga, kuid samal ajal paindlik. Dieet ei tohiks olla teie jaoks tüütu tegur. Samal ajal ei ole mingit erilist kahju pärast ranget dieeti mõne nädala jooksul piiratud koguses, et mõnikord süüa keelatud nimekirjast (kui puudub selge negatiivne reaktsioon).

                Võib-olla tundub Pagano dieet sulle raske. Kuid see on raske ainult psühholoogilisest vaatenurgast. Seega, kui häälestate selle, et see viib teid taastumisele, ei ole dieedimine teile nii raske.

                Keha jaoks on see suurepärane kingitus! Tänu sellele teeb ta teid rõõmsaks puhta naha ja suurepärase heaoluga! Kas see on kõige tähtsam asi?

                Nädala menüü: põhimõtted

                Paljud saidid, mis kirjeldavad psoriaasi Pagano dieeti, viivad nädala menüü. Uurige hoolikalt nende väljapakutud retsepte! Sageli sisaldavad nad palju korrapäraseid valmistooteid ja menüü on tavalisele dieedile võimalikult lähedal. Ja mõnikord on isegi Pagano otseselt keelatud tooteid.

                Pidage meeles, et Pagano põhirõhk on teha seda köögiviljadel ja puuviljadel - need peaksid olema 70–80% päevast toitu. Sellel alusel ja kulinaarsete saitide abil saate luua unikaalsed ja mitmekesised retseptid, mis rõõmustavad teie gurmeeride vajadustega ning parandavad teie nahka ja keha tervikuna!

                Siin on Pagano soovitused menüü koostamise kohta.